Evde En Basit Yöntemlerle kahvaltılık Zeytin Yapımı Sağlıklı, taze, güvenilir zeytini pekala sizlerde evinizde yapabilirsiniz. Bu sayede hem sağlıklı hem de hesaplı beslenirsiniz. Benden demesi! Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan zeytin, Ege’nin en çok sevilen besinlerinden biridir. Peki, evde zeytin nasıl yapılır? Kahvaltı sofralarından eksik etmediğimiz zeytin, Eylül, Ekim aylarında hasat edilmeye başlanır. Ekim ayına yaklaştığımız…
Etiket: sağlık
Bedenimizin Doğru Duruş Şekilleri
Bedenimizin Doğru Duruş Şekilleri Vücudumuzdaki bir çok sağlık probleminin nedeni ergonomi şartlara uygun olmayan eşyalar veya duruş bozukluklarıdır. Özellikle duruş bozukluğu günlük hayatta fiziksel ve ruhsal durumumuzu ciddi anlamda olumsuz etkileyen faktörlerden birisidir. Duruş bozukluğu, tıbbi tedavi ile düzeltilebilir ancak doğru duruş yöntemleri ile önceden engellemek mümkün ve daha kolaydır. Doğru duruş, ne yaparsak yapalım…
İlk yardımda sık yapılan hatalar
İlk yardımda sık yapılan hatalar İlk yardım doğru yapıldığında hayat kurtarıcıdır. Fakat yanlış yapıldığında ise geri dönülmez zararlara yol açabilir. İlk yardım temel eğitimi almadan yapılacak müdahaleler iyi niyetle yapılmış olsa da çoğu zaman risklidir ve işe yaramayacağı gibi kalıcı hasara sebep olabilir. Trafik kazasında arabada sıkışan kişiyi iyi niyetli olarak karga tulumba çıkarmaya çalışmak,…
Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?
Kendisi sağlık, yağı sağlık olan zeytinin faydaları saymakla bitmez. Fiyatına rağmen sevilen ve kullanılan bu yağın sağlığımıza katkıları da ortada. Böylece lezzetli yemekler yemek ve sağlıklı kalmak mümkün olacak. Zeytin ağaçlarının talan edildiği bu zamanda yağın kıymeti daha da fazla. Benden demesi. Akdeniz’in mucizesi zeytin ve zeytinyağı… Zeytin, dünyada yetiştirilen en eski meyvelerden biri. Mitolojik…
Doğru aydınlatma nasıl olmalıdır
Doğru aydınlatma nasıl olmalıdır Uygun aydınlatma nedir nasıl olmalıdır diye sormadan önce cevaplamamız gereken şey aydınlatma nedir olmalıdır. Aydınlatma, bir kaynaktan çıkan ışık demetinin nesneye çarpması ve göze ulaşması ile oluşur. Yani ışık kaynağının direk göze gelmesi gerekmez, hatta direk ışık kaynağından göze gelen ışık gözü yoracaktır. Bu da istenen bir durum değildir. İş güvenliği…
Son Kullanma Tarihi (SKT) ve tavsiye edilen tüketim tarihi (TETT) nedir?
Son Kullanma Tarihi (SKT) ve tavsiye edilen tüketim tarihi (TETT) nedir? Sağlığımızla doğrudan alakalı ve tehlike arz eden bu konuya lütfen dikkat rica ediyorum. Özellikle indirime giren ürünlerde ve raflarda tozlu halde bekleyen gıdalarda son kullanma tarihine dikkat ediniz ki bunun öncesi yani tavsiye edilen tüketim tarihi sizin için asıl dikkat konusu olmalıdır. Market sahipleri…
Yangın sınıflarını biliyor musunuz?
A SINIFI: Normal olarak kor şeklinde yanan genellikle organik yapıdaki katı madde yangınlarını kapsar B SINIFI: Sıvı veya sıvılaşabilen katı madde yangınlarını kapsar C SINIFI: Gaz yangınlarını kapsar D SINIFI: Metal yangınlarını kapsar F SINIFI: Pişirme aletleri içindeki bitkisel ve hayvansal pişirme yağlarının yangınlarını kapsar. A SINIFI YANGINLAR = NORMAL OLARAK KOR ŞEKLİNDE YANAN GENELLİKLE ORGANİK YAPIDAKİ KATI…
Evi Havalandırmak Çok Önemli!
Evi Havalandırmak Çok Önemli! Özellikle son serin zamanlarda, hava kötüyken, pencereyi bir kaç dakikalığına dahi açmak bizim için çok zor olabiliyor. Fakat, evimizdeki havayı ne kadar tazelersek; kış soğuklarına da bir kadar hazırlıklı olacağız. Bununla beraber, evimizi havalandırmak virüslerden bizi koruyacak ve solunum yolu rahatsızlıklarının önünü kapatacak. Evi Havalandırmanın Önemi Kış aylarında sürekli kapalı tuttuğumuz…
Evde ecza çantası bulundurun
İlaç dolabı ismiyle de anılan ecza dolapları, acil durumlarda ilk müdahalede bulunulması için gerekli ilk yardım malzemelerinden ateş ölçere, yara bandına kadar birçok ürünü içermektedir. İnsanların, canlıların yaşam alanlarında başlarına gelme ihtimali yüksek kazalar sonrasında hastaneye gitmeden önce ilk yardım amacıyla eksiksiz ve hatasız müdahale etmek için bulundurulması şarttır. Ecza dolabı malzemeleri ; steril gazlı…
Doğru yatak ve yastık seçimi
Sabah zinde uyanmak, bel ağrısı sorunları yaşamamak için doğru yatış şekli kadar doğru yatak seçimi de önemli. Dinlenmek yerine sıkıntılı bir gece geçirdiğimizin ertesi günü hoş olmayacaktır. Bu yüzden aşağıdaki püf noktalarını aklınızda bulundurmanızda fayda var. Bence. Yaşamımızın yaklaşık üçte biri uykuda geçer, sağlıklı uyku ve omurga için doğru yatak seçimi bu yüzden önemlidir. Son…