Empati kurmak – başkasının gözüyle bakmak Empati kelime anlamı olarak başkalarının gözüyle, aklıyla, kalbiyle olaylara bakmak demektir. Kısaca kendini onun yerine koymak. Duygusal Empati: başkalarının duygularını hissetme becerisidir. Örneğin, acı çeken bir arkadaşınızı görünce kendinizi onun yerine koyarak onun acısını hissetmek. Bilişsel Empati ise başkalarının düşüncelerini anlama becerisidir. Bu tür empati, insanların ne düşündüklerini ve…
Etiket: psikoloji
Gerçek sevgiyi nasıl anlarız
Gerçek sevgiyi nasıl anlarız Sevgi bu dünyanın en büyük nimetlerinden, bir hediye. Yaşama arzusu veren, güç katan, zor yokuşlara dayanma isteği aşılayan. Sadece aşk ile tarif edilemeyecek kadar büyük bir olgu. Aşk onun sadece bir kısmı… ya da tutkulu hali diyelim. Çiçeği seversiniz mesela, köpeğinizi, arabanızı, evinizi, bahçedeki ağacı, sabah güneşini… yaşamayı, yalnız kalmayı, sarı…
Anlatamadıklarım
Anlatamadıklarım İlginç bir başlık olduğunun farkındayım ama doğru. Kendi aileme bile, etrafıma da bazı şeyleri anlatamıyorum. Daha doğrusu ikna edemiyor, geniş bakış açısı yakalatamıyorum. Büyük resmi gören çok az insan olduğu kanaatindeyim yani. Obezite mesela. Bir sorun ve hastalık gibi değil mi? Peki ne anlama geliyor bu? Düşündünüz mü? Dünyada bir milyar insan açlıkla cebelleşirken,…
İnsanlarla, meselelerle ve sistemlerle uğraşanlar
İnsanlarla, meselelerle ve sistemlerle uğraşanlar İnsanlar hangi ırk, cins, meslek, yaş grubunda olursa olsun aslında sosyal anlamda üç gruptur. İnsanlarla, meselelerle ve sistemlerle uğraşanlar. Küçük insanlar insanlarla, büyük insanlar meselelerle, dâhiler sistemle ilgilenir yani. Buradan hareketle her birimiz hangi grupta olduğumuzu anlayabiliriz kolaylıkla. İtiraf eder miyiz bilmem ama yerimiz çoğu zaman sabittir. Ya insanlarla, ya…
Hayatımıza giren insanlar ve sonraki yaşantımız
Hayatımıza giren insanlar ve sonraki yaşantımız Aklımız başımıza sanırım yedi yaşlarında filan geliyor. Öncesi biraz karışık. Sonra on beşli yaşlarda sanki kabuk değiştiriyoruz…. Derken 18, sonra 25 derken… büyüyoruz. Dönem dönem değişiyoruz. Sarmal gibi. Bir dönem mutlu ve sakin, bir diğer dönem hırslı, telaşlı, acımasız olabiliyoruz. Hiç merak ettiniz mi neden diye? Hiç düşündünüz mü…
Modern çağın hastalıkları
Modern çağın hastalıkları Gürültü, stres, kirlilik, endişe, kalabalık, geçim derdi, telaşlar, beşeri meşguliyetler, sentetik mamüller, bilinç uyuşturucular, manipülatif teknolojiler… bizleri hasta ediyor. Bunlara çağın hastalıkları diyoruz. Diğer sık gelinen rahatsızlıklar bel fıtığı, görme bozuklukları vs. bunların yan ürünleri. Artan kanser vakalarının mesela ilk sıradaki sebebi stres ve endişe. Bazıları aksini dese de bu ikili kanserojen…
Savunma mekanizmalarımız ve egolarımız
İnkar, bastırma, yansıtma, yer değiştirme, gerileme, mantığa büründürme, yüceltme, karşı tepki kurma, bölme, yapma-bozma. Bunlar en sık kullanılan savunma mekanizmalarımız. Aşina geldi mi? Bir de ego’yu hatırlayalım. Ego (yani ben), insanın kendine özgü ruhsal ve bedensel bütünlüğünün ve bunun zihinsel algılanışının genel ve soyut adıdır. Egonun yapısı gerçeklik ilkesinin baskısı altındadır, fonksiyonu ise kişiliğin korunması,…
Sabahın seherinde
Sabahın seherinde Sabahlar…. hele sabah önceleri hayatta kaçırdığımız enstantanelerden. Bu yüzden lezzetli, bu yüzden tadını unutuyoruz çoğu zaman. O kadar dalmışız ki günlük koşuşturmalara, o kadar takvimlemişiz ki hayatı dışına çıkamıyoruz prangalardan kurtulup. Güne, geceye kafamızı kaldırıp bakmıyoruz. Oysa sabahın seheri yalnız, sessiz, dertsiz, tek başına… Raks eden martılar, dalgalar, sessizce uçup giden bulutlarla sabah,…
Öfke patlaması
Öfke patlaması İnsan tam bir muammadır. Gerek bedensel ve gerekse psikolojik anlamda bilinmezliği ve çeşitliliği, tanınamamasında da en önemli faktördür. Hastalıkları, başarıları, nöbetleri, düşünceleri bu nedenle milyarlarca ayrı sonuç verir. Birinin hastalandığı ortam, mesela dağ havası, diğerine mükemmel bir dinçlik verir. Birini kızdıran bir şey diğeri için melodi olarak tanımlanabilir. Diğer yandan öfke, hırs, şehvet…
Mutluluğun resmi
Mutluluk endişesiz, huzurlu, güvenli, gülümseten bir ruh halimiz. Dertlerden, tasalardan, acılardan uzak olma hali. Bu duyguyu çok seviyoruz ve gayemiz zaten ona erişebilmek. Peki o mutluluğun resmini yapmamızı isteseler ne çizerdik? Yani mutluluktan herkes başka şey anlıyor ama biz nasıl resmederdik mutlu edenleri, mutluluğu, mutlu anları, mutlu insanları? Abidin Dino yukarıdaki gibi çizmiş…. Muhteşem! Biz…