Meyve kabuklarını neden soyuyoruz? Tabiata ve mahlukata bakıyorum. Meyveler, hatta bazı sebzeler kabuklu. Sıcaktan, soğuktan, haşereden bu sayede korunuyorlar. İçleri gibi kabukları da sağlık dolu. Hiç bir hayvan (eğer aksine terbiye edilmemişse) meyveleri kabuklarını soyarak yemiyor. Ama biz soyuyoruz. Bahanemizse sağlık; mikrop kapmamak, ağız tadımızı bozmamak, dişimize takılmasına mani olmak. Çünkü üretici ve satıcıların onları…
Kategori: Beslenme ve sağlık
Narsist Kişilik Bozukluğu
Narsist Kişilik Bozukluğu Türkçe’ye özsever olarak geçen narsist kelimesi, öz-önemini abartan, hayranlık ve ilgi ihtiyacı olan, benmerkezci ve kibirli olmak ile karakterize kişileri tanımlamak için kullanılır. Narsist bireyler yalnızca kendi isteklerini önemseme ve hayranlık duyulma ihtiyacı yanı sıra empati eksikliği, kibirli olma ve ayrıcalık bekleme gibi karakteristik özellikler gösteren kişilik bozukluğuna sahip kişilerdir. Diğer insanlara…
Taze ve Bayat Balığı nasıl anlarsınız
Bir ağabeyimiz şöyle demişti; “BALIK, BALIK GİBİ KOKUYORSA BAYATTIR. DENİZ GİBİ KOKUYORSA TAZEDİR!” Ben balık ayrımını kendi adıma böyle yapıyorum. Ama balıkçıların, ustaların anlayış yöntemleri daha detaylı. Hepimiz çok sık olmayacak şekilde balık yiyoruz. Hiç olmazsa tazesini ve güzelini yiyelim. Bunun için de seçelim ve bayat balıktan uzak duralım. Bence. Vitamin bakımından en zengin gıdalardan…
Acil durum çantası (afet çantası) bulundurun
Afetin ne zaman nasıl, nerden, ne şekild egeleceğini bilmek mümkün değil. Özellikle deprem konusunda ülkemiz malesef çok riskli bir durumda. Buna çarpık kentleşme, kalitasiz yapı faktörleri de eklenince tehlike daha da büyüyor. Özellikle kapalı yerlerde, evlerde, iş yerlerinde yakalandığımız ve çaresiz kaldığımız zamanlarda hayatta kalmamamıza yardım edecek deprem çantası hazırlamak ve uygun yerlerde muhafaza etmek…
Aldığımız gıdalar taze mi Bayat mı?
Marketten ya da pazardan gıda alırken ne kadar taze olduğunu anlayabilir misiniz? Elbette mümkün ama dikkatli ve bilinçli olmalısınız. Neticede bu gıdaları siz ve yakınlarınız tüketecek. Sağlığınızı riske etmemek için bu yazıyı okuyun. Bence. Sebze ve meyveleri dolapta saklıyoruz ama nasıl? Peki ya marketlerde? Hem satış hem de saklama koşulları uygun olmadığında sebze-meyveler ya da…
Ödem Nedir? Vücuttan Nasıl Atılır?
Ödem genellikle el, ayak, ayak bilekleri ve bacaklarda görülen vücut dokularında çok fazla sıvının sıkışmasından kaynaklanan şişlikler olarak ifade edilir. Daha çok deride yaygın şekilde görülen ödemler beyin, akciğer ve diğer organları da etkileyebilir. Ödemler daha çok iltihaplanma, hamilelik, ilaçlar ve yaralanma sonucu meydana gelir ve vücutta gözle görülür şişlikler ortaya çıkarır. En yaygın belirtileri…
Evde En Basit Yöntemlerle kahvaltılık Zeytin Yapımı
Evde En Basit Yöntemlerle kahvaltılık Zeytin Yapımı Sağlıklı, taze, güvenilir zeytini pekala sizlerde evinizde yapabilirsiniz. Bu sayede hem sağlıklı hem de hesaplı beslenirsiniz. Benden demesi! Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan zeytin, Ege’nin en çok sevilen besinlerinden biridir. Peki, evde zeytin nasıl yapılır? Kahvaltı sofralarından eksik etmediğimiz zeytin, Eylül, Ekim aylarında hasat edilmeye başlanır. Ekim ayına yaklaştığımız…
Bedenimizin Doğru Duruş Şekilleri
Bedenimizin Doğru Duruş Şekilleri Vücudumuzdaki bir çok sağlık probleminin nedeni ergonomi şartlara uygun olmayan eşyalar veya duruş bozukluklarıdır. Özellikle duruş bozukluğu günlük hayatta fiziksel ve ruhsal durumumuzu ciddi anlamda olumsuz etkileyen faktörlerden birisidir. Duruş bozukluğu, tıbbi tedavi ile düzeltilebilir ancak doğru duruş yöntemleri ile önceden engellemek mümkün ve daha kolaydır. Doğru duruş, ne yaparsak yapalım…
İlk yardımda sık yapılan hatalar
İlk yardımda sık yapılan hatalar İlk yardım doğru yapıldığında hayat kurtarıcıdır. Fakat yanlış yapıldığında ise geri dönülmez zararlara yol açabilir. İlk yardım temel eğitimi almadan yapılacak müdahaleler iyi niyetle yapılmış olsa da çoğu zaman risklidir ve işe yaramayacağı gibi kalıcı hasara sebep olabilir. Trafik kazasında arabada sıkışan kişiyi iyi niyetli olarak karga tulumba çıkarmaya çalışmak,…
Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?
Kendisi sağlık, yağı sağlık olan zeytinin faydaları saymakla bitmez. Fiyatına rağmen sevilen ve kullanılan bu yağın sağlığımıza katkıları da ortada. Böylece lezzetli yemekler yemek ve sağlıklı kalmak mümkün olacak. Zeytin ağaçlarının talan edildiği bu zamanda yağın kıymeti daha da fazla. Benden demesi. Akdeniz’in mucizesi zeytin ve zeytinyağı… Zeytin, dünyada yetiştirilen en eski meyvelerden biri. Mitolojik…